Skam er en følelse av å være utilstrekkelig, uverdig eller feil, ofte knyttet til frykten for å bli avvist eller dømt av andre. Den følelsen kan vi gjøre noe med.

Bli med på gruppeterapi hvor du kan reflektere over egne følelser av skam, dele erfaringer i en trygg sirkel, lære praktiske verktøy for å håndtere og frigjøre deg fra skam.

Dette opplegget kombinerer individuell refleksjon, deling, samt praktiske verktøy.

Vi skal:

• Identifisere og utfordre negative tankemønstre knyttet til skam.

• Skape et trygt rom for å dele og høre på andres erfaringer.

• Gi deltakerne verktøy for å håndtere og redusere skamfølelse i fremtiden; kognitiv omstrukturering, selvmedfølelse, fysisk avspenning.

Mer informasjon om tid og sted kommer.

Sett deg på venteliste ved å fylle inn skjema under: